Trekking são caminhadas de longos percursos em ambientes naturais como trilhas,estradas de terra,terrenos de montanha, passando sobre pedras,riachos ,cascatas entre outros atrativos dependendo da geografia local.
2. Quais os benefícios desta prática?
O beneficio do trekking já começa por ser ao ar livre, longe dos centros urbanos, longe de barulho de carros,caminhões e industrias.
É um tipo de caminhada onde você vai estar em contato direto com a natureza, em silencio ouvindo somente a vocalização do pássaros e de outros animais, o trekking é uma caminhada sem presa, não competitiva e sim com objetivo de uma busca por uma qualidade de vida melhor em meio a natureza.
Cada trekking é um novo lugar, uma nova aventura, uma nova gama de imagem para ser lembrada e contata a nossos amigos e familiares.
3. Quem pode praticar?
Podem participar crianças, jovens,adultos e a 3º melhor idade que são as pessoas hoje que estão buscando cada vez mais a procura pelo trekking. Mas é um beneficio pra toda família caminhar ao ar livre.
4. Que tipo de equipamento é necessário?
Um bom calçado faz boa parte do sucesso da tua caminhada, um calçado inadequado acaba estragando seu passeio e te enchendo de bolhas e calos nos pés.
Encontramos várias modelos e marcas hoje no mercado e também em lojas de equipamentos de montanhismo e escalada, de preferência para tênis e botas para atividade de terrenos acidentados ou para prática de montanhismo.
Quanto á roupa, hoje existe uma gama de tipos de roupas para as atividades ao ar livre Outdoor, busque roupas conforme a estação que se encontra para não passar trabalho depois.
Podemos encontrar essas roupas em lojas esportivas e novamente em lojas que vendem equipamentos de montanhismo e escalada.
Os equipos: Tênis ou bota, 2 pares de meia , uma mochila de 15 a 25 litros, um boné,protetor solar,repelente, um anorak para se proteger da chuva e do vento, uma garrafa com água ou escolha uma mochila com sistema de hidratação acoplado nela, um pequeno e bom canivete, um kit de 1º socorros, uma lanterna se for caminhada de mais de um dia, já na alimentação, de preferências para alimentações leve, nada que estrague seu passeio por uma dor de barriga indesejada.
Ah!!jamais esqueça da sua maquina fotográfica para registrar seus momentos de aventura e lazer.
Obs: Existe uma grande tecnologia envolvida na qualidade das roupas para trekking, montanhismo ,escalada e camping. Encontramos no mercado hoje roupas feitas com fibra de citronela para nenhum mosquito atrapalhar sua aventura e também uma linha só para as crianças que vai do calçado até o boné legionário.
5. Para quem é iniciante, qual a recomendação?
Procure ver como anda sua saúde em primeiro lugar,faça seus exames de rotina e avise seu médico que vai deixar de ser sedentário, se for liberado por ele já é um bom começo.
_Procure fazer caminhadas curtas de inicio para ver como seu corpo vai se comportar, depois sempre que possível vá aumentado sua quilometragem,mas sempre de olho na sua saúde, qualquer desconforto pare e descanse e avise as pessoas que estão em sua companhia.
_Procure grupos organizados ou associações organizadas, pessoas com uma boa experiência em esportes de aventura, credenciadas pelos órgãos competentes,sócias de federações e entidades de nível nacional ou mesmo internacional.
Evite se aventurar com pessoas que se dizem capazes e acham que essa coisa de grupos organizados é besteira, sua segurança está em primeiro lugar.
_Sempre deixe avisado em casa onde vai e deixe um horário estipulado para voltar para casa, sempre deixe um numero de telefone de contato ao seu grupo em caso de emergência.
Evite caminhar sozinho por trilhas e matas, existe locais muito fácil de se perder.
Evite fazer fogueiras,cortar árvores, riscar em pedras e jamais deixe lixo no meio ambiente.
Desfrute o máximo esse seu momento de lazer para nunca esquecer.
Desejamos a todos uma boa caminhada.
Nenhum comentário:
Postar um comentário